ヘルス関連eラーニングは、従業員のメンタル不調の早期発見やストレス管理、ラインケアの基本を学ぶためのプログラムです。対象者はセルフケアや管理職としてラインケアスキルを身に付けたい方です。講座の目的はストレスに柔軟に対応し、障害者を支援できる職場環境を整えることです。また、ストレスコーピングの実践や管理職のラインケアスキル向上、リモートワークにおけるストレス対策、ハラスメント防止につながるコミュニケーション能力向上なども目的に挙げられます。ユーキャンの講座ではeラーニングでの動画によるインプットを中心に、実務に直結したスキルを一貫して学べます。
メンタルヘルス関連eラーニングの目的を3つご紹介します。
メンタルヘルス関連eラーニングの目的の1つ目は、セルフケア能力の向上とストレス管理スキルの習得です。本研修では、従業員が自身のストレスを正しく管理し、メンタルヘルスの不調を予防するセルフケア能力を高める知識・スキルが身につきます。ストレスへの対処方法を学ぶことで、健康的な働き方を実現し、個人のパフォーマンス向上や心の健康の意識向上、仕事とプライベートの両方で安定した生活を送るといった効果が期待できます。
メンタルヘルス関連eラーニングの目的の2つ目は、管理職のラインケアスキルの強化です。本研修では、管理職が職場でのメンタルヘルスケアに主体的に取り組むスキルを習得できます。管理職が率先して健康的な職場環境を作ることは、組織の離職率低下や従業員のモチベーション向上に効果的です。本研修を通して、ラインケアの知識・スキル、チーム全体の生産性とメンタルヘルスへの意識を向上させます。
メンタルヘルス関連eラーニングの目的の3つ目は、職場環境改善とメンタルヘルス不調の予防です。本研修は、職場全体で健康とメンタルヘルスの重要性を認識し、不調を未然に防ぐ環境を整えるための意識の向上を目指します。 特にリモートワークにおける人間関係の課題に対応するための知識とスキルを学びつつ、具体的な事例から職場のストレス軽減への手立てを考える時間を設けています。また、メンタルヘルスを阻害する要因を分析し、適切な改善策を考える力を育てることにもつながります。
メンタルヘルス向けのeラーニング講座をスキル・テーマ別で紹介します。
ストレスマネジメント関連講座では、ストレスマネジメントスキルを身につけることで、メンタルヘルスの不調を予防し、心の健康を維持する能力が伸ばせます。また、自分のモチベーションを維持しながら、仕事やキャリアに前向きに取り組む力を高めることができます。具体的には、ストレスの原因を特定し、緩和する具体的な方法を演習問題で実践的に学ぶことで、仕事や日常生活におけるメンタルバランスを維持する力を強化します。そして、ストレスに対しての対処だけでなく、将来の目標やキャリアの方向性を明確にし、自分の行動に目的意識を持てることで、仕事へのモチベーションを高める効果もあります。
仕事で何かとイライラしてしまう
ストレスが緩和できる方法を知りたい
メンタルが強くなりたい
すぐにマイナス思考に陥ってしまう
仕事に対するモチベーションが上がらない
将来のキャリアについて不安がある
どのような目標を設定してよいかわからない
会社に対してどう貢献できるか見いだせない
メンタルヘルス関連講座では、管理職として部下のメンタルヘルスケアを実践するための知識と対応力が向上します。また、職場環境の改善に必要なコミュニケーション能力を身につけることで、部下が生き生きと働ける職場が作れるようになります。具体的には、部下のメンタル不調を予防する方法や、不調時の適切な対処法を学び、正しいラインケアを実践する力を高めます。さらに、部下が安心して働ける環境作りのため、部下の声を積極的に引き出し、効果的なコミュニケーションをとりながら働きやすい職場を実現するスキルを磨きます。
部下がメンタル不調にならないようどうしたらいいか知りたい
管理職がすべきメンタルケアを知りたい
部下がメンタル不調になったら何をしたらいいかわからない
職場環境を改善したい
指導がハラスメントになっていないか不安
何がハラスメントにあたるのか知りたい
ハラスメントのない職場にしたい
相談を受けたときの対応法を知りたい
部下に積極的に発言してほしい。
仕事をやりやすくなる環境を整備したい。
部下に仕事に対する意識を高めてほしい。
部下が気軽にチャレンジする部署にしたい。
ストレスとは
ストレス反応
ストレス対処能力を高める
思考・感情・行動の関係
思考の切り替え法
行動活性化
自己表現
アサーティブな自己表現
睡眠
リラクセーション技法ほか
ユーキャンのメンタルヘルス関連eラーニングの3つの特長について説明します。
書籍などで知識を習得しようとすると、実際に発生したときのイメージがしにくいもの。ユーキャンのeラーニング講座では動画レッスンなので具体的な事例で解説し、実務に直結したスキルを習得可能です。また、いずれの講座も経験豊富な講師がていねいに解説します。対面での研修のように、講義を受講しながら、個人ワークに取り組めるよう構成されています。
場所を選ばずスキマ時間に学習できるのがeラーニングのいいところ。また、ユーキャンのeラーニング講座は学習の前後に現在のスキルチェックも可能。学習後にスキルアップを実感することで、実務に向けてのモチベーションアップ。各章ごとに「確認テスト」がついているので、きちんと理解したかどうかが一目瞭然。間違えた問題は何度でもチャレンジできるので知識定着につながります。
「ストレスをなくしたい!」と考えている人も多いでしょう。しかし、職場でも私生活でもストレスが一切なくなるということはありません。逆に、適度なストレスは判断力や行動力を高めるなど、パフォーマンスの向上につながり、悪いことではないとされています。 ユーキャンのメンタルヘルス系講座を通じて、「ストレス」とは何か、「ストレス」を受けるとどうなるのか、が理解できるように。
メンタルヘルス(セルフケア)講座
メンタルヘルス不調の未然防止、ストレス緩和・心の健康の保持に!
セルフモチベーション講座
会社の方針を理解し自らのキャリアの目標を明確にする!
メンタルヘルス(ラインケア)講座
メンタルヘルスケアに取り組み、生き生きした職場に変わる!
ハラスメント防止コミュニケーション講座
早期発見でハラスメントのない健康的な職場づくりができる!
人財育成(環境整備)講座
人財育成に必要な環境づくりのポイントが身につく。
メンタルヘルス研修(セルフケア)
メンタルヘルスの知識の必要性を理解し、正確な知識が身につく。
メンタルヘルス研修(ラインケア)
早期発見、早期対応するためのスキルが身につく!
セルフマネジメントトレーニング研修
自己管理能力のスキルアップにより、自身の能力を向上。
セルフモチベーションアップ研修
自分の進むべき方向性を考えることでモチベーションが高まる!