添削：なし
質問：なし
標準学習期間：1ヵ月
が多いほどおすすめ度が高い）次から次へと押し寄せてくるストレス。周りを見ると「ストレスを感じてないのでは」と思うくらいポジティブな方がいませんか。そんな方はストレスに適応するスキルが身についています。そのスキルのひとつが「レジリエンス」。レジリエンスとは、逆境やトラブル、強いストレスに直面した時に適応する力、立ち直る力のことを言います。
当講座では、レジリエンスに必要な「基礎力」「適応力」「回復力」についてeラーニングで学習。自身の強みと弱みを把握し、プラスの感情を引き出すトレーニングを行います。動画やワークに加え、学習前後にテストを行うことで、学習効果も実感！ ストレスをなくすのではなく、ストレスに適応する力が身につきます。
ストレスへの対処法がわからない
ストレスを感じやすい
仕事で失敗するのが怖い
自己肯定感を高めたい
最初に「レジリエンスとは何か」「なぜレジリエンスが必要か」「レジリエンスを身につけるとどのような効果があるのか」を学びます。講師の実体験をもとに動画講義が進むため、説得力がありスキル習得への意欲も増していきます！
レジリエンスには「基礎力」「適応力」「回復力」の３つが必要です。これらについて体系的、かつ論理的に講師が解説。マインド部分の教えだけではなく、実際にどのように行動すればよいかも確認できます。学習後にすぐに実践することで、レジリエンス向上を実感できるでしょう。
当講座では実践で活かすことを前提にしたワークが盛りだくさん！ 自身の強みと弱みを把握しながら、プラス感情を引き出すワーク、ABC理論でマイナス感情の元を知るワーク、マイナス感情の捉え方を変えるワーク…。さまざまなワークを実施することで、明日から使えるスキル習得が可能です！
なぜレジリエンスが必要か
レジリエンスの効果
心の筋肉を鍛える
３つの力
心の栄養補給
柔軟性を養う
ABC理論でマイナス感情の元を知る
マイナス感情の捉え方を変えるリフレーミング
自己肯定感を高める
自己効力感を高める
学習前の事前テストで今のレベルを確認します。自分では「もう知っている」と思っている分野でも、意外と知らない知識があることに気づかされるはずです。さらにこれから学習する内容のイメージもできるので、講座にやる気をもって取り組んでいただけます。
講座テーマの講義を得意とする講師が、講義動画でわかりやすく解説。講師自身の経験談もふまえた内容なので、実務にもスムーズに生かせます。もちろん動画は繰り返し視聴可能で、スマホからも気軽に学習いただけます。
動画サンプルをぜひご視聴ください。（再生時間：3分38秒）
講座の合間に確認テストとワークにチャレンジ。
確認テストでは、講座で学んだ知識を再確認することで知識の定着を図れます。ワークでは、これまでの自分はどうだったか、実際の現場でどう活用できるか…など、実際に書き出すことで実務に活かすヒントが得られます。
学んだ知識の最終確認として事後テストを受けていただきます。事前テストと事後テストの成績を比較することで、学習の前後でどれだけ成長したか、が客観的に把握できます。学習後のスキルアップを実感することで、実務に向けてのモチベーションアップにつながります！
この講座は、仕事でのトラブルや困難な状況を乗り越えるためのこころを育むだけでなく、自分に自信がついたり、仕事が楽しくなったり、日常で幸せを感じられる事が増えたりと、自分の人生も豊かになる講座です。
なぜかというと、ワークを通して自分自身とじっくりと向き合い、考えられる時間があるからです。そして、そこから新たな発見や多くの気づきを得ることが、心を変え、行動変容に繋がります。是非、自分自身の心の変化を楽しみながら受講しましょう！
レジリエンス認定講師 アンガーマネジメントファシリテーター
楽しい、嬉しいというポジティブな気持ちが、人の意欲や行動変容に繋がることは、科学的にも実証されている。そのようなプラス感情の象徴である笑顔を主軸に、いかに職場で皆さんが幸せに働けるかを、体験型中心のわかりやすい研修を通して伝えられるように務めている。
ユーキャンのeラーニング講座は、動画をメインとしたオリジナル教材。業務に直結するテーマばかりなので、学んだ直後からすぐに実践に活かせます！
「忙しくて学習が遅れてしまった…」そんな方も心配いりません。受講開始から3ヵ月まではすべてのコンテンツがご利用いただけます。パソコン以外にもスマートフォン・タブレット端末でもご受講可能。時間・場所を選ばずに、短期間で効率よくスキルが身につきます！
ユーキャンの人材教育サービスをご利用の企業担当者様向けに、一人ひとりの学習進捗状況を確認できる受講進捗状況管理システムを無料でご提供いたします。
シンプルな操作方法で、個人の進捗状況はもちろん、講座別、進捗ステータス別など様々な角度から、負荷をかけずにフォローいただけます。
受講進捗管理システムの詳細はこちら
ウェブサイトのお申込みフォームに必要項目をご入力のうえ、お申込みください。
後日、正式な「お申込書」を送付しますので、そちらの返送をもって「お申込完了」となります。
申込み受付後10日前後で、ご指定の住所へお送りします。
会社様宛に請求書をお送り致します。（※）
受講ガイド到着後すぐに学習を開始できます。管理者の方は受講進捗状況管理システムをご利用いただけます。
受講期限内に講座を修了した方は、受講生や会社のご担当者様にて修了証を発行いただけます。
（※）銀行振込でのご一括払いのみとなります。お振込み手数料はお客様負担となります。
お支払い期日はお申込み内容により異なります。
お申込み内容によっては一括前払いでのお受付となる場合もございます。その場合は請求書をお送りし、お振込み確認後の教材発送となります。
11,000 円 （税込）
添削：なし
質問：なし
標準学習期間：1ヵ月
