不登校の子どもと親 │ 心構えやかかわり方、親自身のメンタルケアなどを紹介！

子どもにも不安が強い、ストレスを溜めやすい、おとなしいが話すのが苦手、積極的だが自分勝手、感情豊かだがイライラしやすいなど、良し悪し問わず様々な性格や特徴があります。そして、コミュニケーションが不得意、学習に躓きがある、集団行動で後れを取るといった課題がある子もいます。
親としては、まず子どもの性格や特徴、心の状態を知り、理解しようとする姿勢で向き合うことが大切です。そして、子どもの課題に目を向けがちですが、良い部分、出来ている部分に着目して伝えていくことが子どもの成長につながります。また、親が知らない子どもの振る舞いの違いなどを周りから聞いて、多面的に理解することもよいでしょう。

不登校の背景には、家庭や親子関係の問題が考えられる場合があります。具体的には、両親の教育方針と子どもの特徴や性格が合わずに不適応を起こすこと、家庭環境や家族関係の影響・変化によって、子どもの情緒面や行動面が不安定になること、そして、経済的問題に伴う家庭生活で様々な制約が生じたり、親子関係が希薄になったりすることなどです。

親の教育方針

家庭環境の影響や変化

経済的な問題

そのほかにも、子どもが不登校になる原因としては、以下のようなものがあります。
こうした原因があることも、あわせて知っておくとよいでしょう。

• 学校での出来事や環境…友人トラブル（いじめ）、先生との関係、テストや成績への不安など
• 社会的な要因…インターネットやゲームへの依存など
• 障害が隠れている場合も…発達障害、学習障害など

子どもが不登校になると、親は「なぜ？」と思い、何とか学校に行かせたい気持ちが強くなりがちです。そして、焦りや不安が高まり、子どもに問い詰めたり怒ったりしてしまうこともあるでしょう。しかし、子ども自身も様々な不安や恐怖を抱いていたり、原因が分からなかったりして答えられないことも多く、親子関係が悪化するリスクがあります。
まずは子どもが辛く苦しい状況にあることを考え、理解しようという時間を持ち、親子の距離を一度取ってから、落ち着いた時に子どもに話し掛けたり、子どもから話してくるのを待ったりして、学校復帰を急ぎすぎないことが大切です。

子どもとの信頼関係を築くためには、「子どもも心の中で思っていることがたくさんある」と想像して考えることです。子どもの不条理で勝手な理由ばかりが挙げられるかもしれませんが、それでも子どもの心の真実です。親は、子どもの気持ちを否定せず、まずは尊重した態度で向き合うことが大切です。
また、児童期はまだ親の言うことを聞き入れやすいですが、思春期以降、子どもはさらに「自分」が強くなり、自己主張も多くなります。その時に、親子で違う意見だったとしても、まずは子どもの意見を聴くことで信頼関係が深まるでしょう。

子どもにとって「家庭が安心できる場」であることが大切です。様々な課題があり、焦りや不安は生じるかもしれませんが、まずは子どもが安心して過ごせる環境づくりが必要です。不登校の段階や子どもの状態にもよりますが、子どもが出来ないことには触れず、出来ることやしたいことに目を向けて、それを親子で共有していくことが大切です。
そして、心身の健康のために、生活リズムの維持や遊びの時間をどうするかといったことや、家庭内や外出時のルールを、子どもと話し合って決めていくかかわりが重要です。

親が子どもに言いたいことはたくさんありますし、不登校になれば、なおさら「何とかしないと」という気持ちに駆り立てられて、指示や命令などをしてしまうこともあるでしょう。しかし、まずは子どもの気持ちを否定せずに聴くようにし、子どもが「親は自分の気持ちを受け止めてくれる」と思える関係を築くことが大切です。
また、子どもが出す言動や様子から見られるサインに気づき、親が「見ているよ」というメッセージを送ることで、親への安心感が増していくでしょう。

不登校の段階や子どもの状態によりますが、家庭として生活リズムを一定に保ち、子どもにしっかりとした食事や睡眠をとらせることが大切です。
そして、現実的な人間関係が少なくなっていくので、親子・家族との会話や、一緒に楽しく過ごせる時間を可能な範囲でつくることも大切です。その際、きょうだいや友人と比較をせず、あくまで子どもの気持ちに寄り添い、リラックス出来る配慮があると良いでしょう。

学校では、保健室や相談室などへの教室外登校で対応する場合もあります。担任だけでなく、専門知識をもったスクールカウンセラーに相談することも可能です。
学校外では、教育支援センター（適応指導教室）や教育相談センター（教育センター）など、不登校について相談できる公的機関があります。民間の団体・企業によるカウンセリングサービスなども増えてきているので、子どもの状況によっては、利用を視野に入れてみると良いでしょう。

• 参考：文部科学省　不登校への対応について
• 参考：文部科学省「不登校児童生徒への支援の在り方について（通知）」令和元年10月25日
• 参考：総務省　不登校・ひきこもりのこども支援に関するアンケート調査の結果

親のメンタルケアは、子どもの不登校に向き合う中で、必ずセットで考えるべき大切な対応です。子どものことを第一に考えている親ほど、自身の体調管理は二の次になりやすく、子どもだけでなく親の心のケアも同時進行で行う必要があります。それが親子関係にも悪循環をもたらさない予防線です。様々な方法や社会資源を活用することで、親の心身の負担軽減や気分転換を図ることが可能です。

親自身のメンタルケアのメリット

親のメンタルケアの方法

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