- スポーツ栄養プランナー講座 もっと詳しく
学習のステップ
４ヵ月でスポーツ栄養の実践知識が身につく
テキスト１でスポーツ栄養の基礎知識を学んだら、テキスト２、３でトレーニング、試合に合わせた栄養摂取の考え方や、実践的なメニュー作りを学んでいきます。４ヵ月でスポーツ栄養の基礎から実践的なメニュープランニングの知識まで身につき、さらにご自宅で資格取得も可能です。
まずはスポーツと栄養の基礎知識を。
テキスト１では、運動する体の仕組み、食事との関わりを学びます。スポーツをする方にとって、体作りを中心に食事を考えることが、トレーニング内容をさらに深く理解するきっかけにもつながります。
テキストでは、図やイラストを用いてわかりやすく丁寧に解説。難しい用語は欄外で補足しているので、スムーズに学習を進められます。
トレーニング別の栄養摂取を学びます。
テキスト２ではトレーニング内容や試合、年代などに合わせた栄養摂取の考え方など、実践的な知識を学びます。
トレーニング内容によって、必要となる栄養も異なります。トレーニング効果を高めるための栄養摂取を身につけましょう。
学習した内容は、レシピ集を用いて実践！
テキストで学習したトレーニング別（パワー／スタミナ／スピード）のレシピを、時間帯（朝食／昼食／夕食）に分類して掲載。実施するトレーニングに合わせたメニュー作りの実践に役立ちます。
時間がない時用のレシピも！
食事をする時間や作る時間がとれない時や、食後すぐに運動する時のためのレシピもご用意。
また、作り置き可能なレシピやアレンジレシピも掲載しているので、忙しい時の食事作りにも活用いただけます。
メニュープランニングを実践！
テキスト３では目的やトレーニングに合わせたメニュープランニングを考えていきます。
試合までの日数や、季節、時間帯などによってもメニュープランは変わってきます。コンビニ弁当や外食で食事を済ませることもあるでしょう。さまざまな状況で良いパフォーマンスをするための栄養摂取のポイントを学びます。
食事やトレーニングをしたら、食事記録ノートで管理！カンタンなチェック方式で記録ができるので、栄養管理にピッタリ。記録した内容を適宜振り返って、目指す体作りに役立てましょう。
わからない所があれば、質問サポートを活用！
学習の途中でわからないことがあれば、メールや郵送で気軽にご質問ください。講師があなたの疑問に、わかりやすくお答えします。疑問点を残さず、スムーズに学習を進められます。
- 質問の回答には、多少お時間をいただきます。なお、通信料はお客様のご負担となります。
よくある質問
- 一日の学習時間の目安は？
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当講座の学習時間は１日30分程度が目安になります。また、標準学習期間は４ヵ月ですが、受講開始から８ヵ月までは全てのサービスがご利用可能になっております。忙しくてなかなか時間がとれないという方もご安心ください。
あなたに向いている講座か相性診断でチェック！
スポーツ栄養プランナーとは、「スポーツ栄養」に関する正しい知識を身につけ、ご自身やサポートする方の運動と健康に役立てるための資格です。トレーニング内容（パワー／スタミナ／スピード）、競技特性、年代、試合や目的に合わせたメニュープランニングの実践などを通して、スポーツをされる方のパフォーマンス向上、成績アップをサポートします。
最近では多くの研究から、栄養摂取がパフォーマンスやコンディション向上、怪我予防に与える影響が明らかになっています。スポーツ選手やそのご家族、指導者はもちろん、趣味や健康のためにスポーツを楽しむ方からも、「スポーツ栄養」への関心が高まっています。当講座ではスポーツ栄養プランナーの資格をご自宅で取得可能！栄養サポートのプロが執筆・監修したテキストで、成績アップにつながる栄養サポートの実践的な知識が学べます。